Liikuntakeskuksen monipuoliset ryhmäliikuntatunnit ovat avoimia kaikille. Kevät- ja syyslukukauden tarkemman ohjelman julkaistaan aina kauden alussa.
Syksyn 2022 ohjelma
Ryhmäliikuntatuntien aikataulut alkaen 22. elokuuta 2022.
Maanantai
- klo 17.45 Lihaskuntojumppa, Annemari
- klo 18.30 Sisäpyöräily, Saija Sisäpyöräilyyn ilmoittautuminen
Tiistai klo 11.00 Lihaskuntojumppa, Annemari
Keskiviikko klo 18.00 Bodybalance, Tiina
Torstai
- klo 17.00 Tanssillinen jumppa (45 min), Virpi
- klo 17.45 RPV- jumppa, Saija
- klo 19.15 Aquazumba (45 min) uimahallissa, Virpi
Mahdolliset peruutukset löytyvät Ajankohtaista-tiedotteesta ja Facebook -sivultamme.
Lisätiedot ja ohjeet
- Varaa paikka sisäpyöräilyyn ylhäällä olevasta linkistä. Varaus on peruttava ennen klo 12.00, mikäli ei pääse osallistumaan tunnille. Peruuttamattomista varauksista veloitamme normaalin tuntihinnan.
- Muille tunneille ei tarvitse ilmoittautua.
- Jumppamaksut maksetaan liikuntakeskuksen kassalle, josta voit ostaa myös sarjakortteja tunneille. Nuorten edullinen Actionpassi käy maksuksi jumppiin.
- Jumpat pidetään liikuntahallin osassa 4 ja sisäpyöräilytunnit aulatilan sisäpyöräilysalissa.
- Kausikortit eivät sisällä ryhmäliikuntatunteja.
- Älä tule kipeänä treenaamaan!
- Voit myös halutessasi osallistua kevyempiin senioriliikuntaryhmiin.
Pidätämme oikeudet muuttaa viikko-ohjelmaa.
Tulostettava esite tästä linkistä: LIIKUNTAKESKUKSEN JUMPPA- JA SISÄPYÖRÄILYTUNNIT SYKSY 2022 (PDF)
Liikutko riittävästi?
Aikuisen 18-64-v liikkumisen suositus UKK- istituutti