Liikuntakeskuksen monipuoliset ryhmäliikuntatunnit ovat avoimia kaikille.
Kevään 2023 ohjelma
Ryhmäliikuntatuntien aikataulut alkaen 9. tammikuuta 2023.
Kertamaksu, sarjakortit, action – ja senioripassi käyvät maksuksi näihin ryhmiin.
Maanantai
- klo 17.45 Lihaskuntojumppa, Annemari
- klo 18.30 Sisäpyöräily, Saija Sisäpyöräilyyn ilmoittautuminen
Tiistai
- klo 11.00 Lihaskuntojumppa, Annemari
Keskiviikko
- klo 17.30 Rpv- jumppa, Saija
- klo 18.30 Bodybalance, Tiina
Torstai
- klo 17.15 Bodypump, Virpi (Huom! alkaa 19.1.)
- klo 19.15 Aquazumba (45 min) uimahallissa, Virpi
Mahdolliset peruutukset löytyvät Ajankohtaista-tiedotteesta ja Facebook -sivultamme.
Liikuntaneuvojaopiskelijan vetämät maksuttomat ryhmät
Kuntosaliryhmät on tarkoitettu aloittelevalle liikkujalle. Tämä on sinulle hyvä startti kevääseen. Tule mukaan parantamaan lihaskuntoasi!
- Kuntosaliryhmä maanantaisin klo 16.30 työikäisille ajalla 9.1.-27.2. ( 8 kertaa) TÄYNNÄ!
- Kuntosaliryhmä tiistaisin klo 15.00 työikäisille ajalla 10.1.-28.2. ( 8 kertaa) TÄYNNÄ!
Maksuttomat ryhmäliikuntatunnit
- tiistaisin klo 16.15 vesijumppa 30min (pidetään päivinä 24.1., 31.1., 7.2., 14.2., 21.2., 28.2.)
- torstaisin klo 16.30 sisäpyöräily 40min + ylävartalo kuminauhat 10min Ilmoittaudu tästä
Lisätiedot ja ohjeet
- Varaa paikka sisäpyöräilyyn ylhäällä olevasta linkistä. Varaus on peruttava ennen klo 12.00, mikäli ei pääse osallistumaan tunnille. Peruuttamattomista varauksista veloitamme normaalin tuntihinnan.
- Muille tunneille ei tarvitse ilmoittautua.
- Jumppamaksut maksetaan liikuntakeskuksen kassalle, josta voit ostaa myös sarjakortteja tunneille. Nuorten edullinen Actionpassi käy maksuksi jumppiin.
- Jumpat pidetään liikuntahallin osassa 4 ja sisäpyöräilytunnit aulatilan sisäpyöräilysalissa.
- Kausikortit eivät sisällä ryhmäliikuntatunteja.
- Älä tule kipeänä treenaamaan!
- Voit myös halutessasi osallistua kevyempiin senioriliikuntaryhmiin.
Pidätämme oikeudet muuttaa viikko-ohjelmaa.
Tulostettava esite tästä linkistä: LIIKUNTAKESKUKSEN JUMPPA- JA SISÄPYÖRÄILYTUNNIT kevät 2023 (PDF)