Hyppää sisältöön

Jumppa- ja sisäpyöräilytunnit aikuisille ja nuorille

Tuntien peruutukset löytyvät Ajankohtaista -sivulta ja Facebook -sivultamme.

Liikuntakeskuksen monipuoliset ryhmäliikuntatunnit ovat avoimia kaikille. Kevät- ja syyslukukauden tarkemman ohjelman julkaisemme aina kauden alussa.

  • Sisäpyöräilyyn on varattava paikka etukäteen puh. 040 860 8720, mutta muille tunnille voit tulla ilmoittautumatta. Varaus peruttava ennen klo 12.00, mikäli ei pääse osallistumaan tunnille. Peruuttamattomista varauksista veloitamme normaalin tuntihinnan.
  • Jumppamaksut maksetaan liikuntakeskuksen kassalle, josta voit ostaa myös sarjakortteja tunneille. Nuorten edullinen Actionpassi käy maksuksi jumppiin.
  • Jumpat pidetään liikuntahallin osassa 4 ja sisäpyöräilytunnit  aulatilan sisäpyöräilysalissa.
  • Kausikortit eivät sisällä ryhmäliikuntatunteja.
  • Älä tule kipeänä treenaamaan!

Pidätämme oikeudet muuttaa viikko-ohjelmaa. 

Kesäjumpat liikuntakeskuksessa 2022

  • Maanantai klo 17.45 lihaskuntojumppa  ajalla  16.5. -27.6.
  • Tiistai klo 17.45 bodybalance ajalla 31.5.-28.6.

Senioriryhmät kesä 2022

  • Maanantai klo 14.30 vesijumppa uimahalli ajalla  30.5. -27.5.
  • Keskiviikko klo 9.00  maksuton puistojumppa liikuntakeskuksen takana koripallokentällä 1.6.-29.6. (sateella peruttu)
  • Perjantai klo 8.00 vesijumppa uimahalli ajalla 3.6.- 1.7.

Jumppa- ja sisäpyöräilytunnit kevät 2022

 

  • Maanantai   klo 17.45 lihaskuntojumppa, Annemari  päättyy 27.6.
  • Maanantai klo 18.30 sisäpyöräily,  Saija päättyy 23.5.
  • Tiistai klo 11.00 lihaskuntojumppa,  Annemari päättyy 31.5.
  • Keskiviikko  klo 17.30 rpv-jumppa,  Tiina päättyy 18.5.
  • Keskiviikko klo 18.30 bodybalance, Tiina päättyy 18.5.
  • Torstai klo 17.45 bodypump, Virpi PÄÄTTYNYT TÄLTÄ KEVÄÄLTÄ!!!!
  • Torstai klo 18.30 sisäpyöräily 40min + käsipainotreeni 15min ,  Saija päättyy 19.5.
  • Torstai klo 19.15 aquazumba uimahallissa, Virpi päätyy 19.5.
  • Perjantai klo 12.00 kehonhallinta/venyttely, Tiina päättyy 20.5.

Sisäpyöräilyyn varattava paikka puh: 040-8608720

 

Liikutko riittävästi?

Aikuisen 18-64-v liikkumisen suositus UKK- istituutti

Urheiluseurojen ja yhdistysten järjestämää toimintaa

Kuusamo-opiston liikuntaryhmät