Senioripassi
- ostetaan liikuntakeskuksen kassalta
- hinta 32€/ vuosi ostopäivästä alkaen
- ladataan uudelleen ladattavalle kulkukortille, jonka hinta on 7€
- myydään yli 65-vuotiaille
Senioripassi sisältää
Uimahalli
- vesijuoksu ja vesikävely (vesijuoksuvyöt löytyvät hallista)
- uinti
- ohjatut vesijumpat viikko-ohjelman mukaan
Ohjatut liikuntaryhmät
- monentasoisia liikuntaryhmiä senioriliikuntaesitteen mukaisesti
Kuntosali
- omatoiminen kuntosalin käyttö
- opastus kuntosalilaitteiden käyttöön
- kuntosalikurssit kevät- ja syyslukukaudella (näihin rajattu osallistujamäärä)
Liikuntaneuvonta
- Mikä liikunta sopii minulle ja miten minun tulisi liikkua?
- Liikunnanohjaajamme auttavat sinut alkuun.
- Jätä yhteystietosi liikuntakeskuksen kassalle, niin otamme sinuun yhteyttä ja sovimme tapaamisen.
Senioriliikuntaryhmät syksy 2021 alkaen 30.8.
Paikka: Liikuntakeskus
Maanantai
- klo 13.15 lavatanssijumppa
- klo 14.30 vesijumppa
Tiistai
- klo 19.30 miesten vesijumppa
Keskiviikko
- klo 13.00 tasapaino- ja lihaskuntojumppa
- klo 14.30 vesijumppa
Torstai
- klo 12.30 tuolijooga
Perjantai
- klo 8.00 vesijumppa
- klo 11.15 lihaskuntojumppa
- klo 12.00 kehonhallinta / venyttely
Hinnat: senioripassi yli 65-vuotiaille 32€/vuosi ostopäivästä lukien + kulkukortti 7€. Kulkukortti on uudelleen ladattava
tai kertamaksulla: salijumpat 3,30€/ kerta, vesijumpat 4€/kerta, myös sarjakortilla pääset jumppiin
Lentopalloryhmät omatoiminen ( alkaen 16.8.2021)
Ryhmään mukaan senioripassilla tai kevään kausimaksulla 11 € tai naisten ryhmä 5,20 €
- ma klo 11.30-13.00 miesten ja naisten ryhmä
- ke klo 11.00-12.30 naisten ryhmä
- pe klo 9.30-11.00 miesten ja naisten ryhmä
Kuntosalikurssit seniorisalilla syksy 2021
Mukaan pääset senioripassilla ja varaamalla paikan puh.040-860 8720 ( 8 hlöä /kurssi)
Kurssi kestää 8 viikkoa ajalla 30.8.-22.10. 8 kokoontumiskertaa
Ohjaaja : Annemari
- Kurssi 1. maanantaisin klo 11.00-12.00
- Kurssi 2. maanantaisin klo 12.00-13.00
- Kurssi 3. tiistai klo 9.00-10.00
- Kurssi 4. keskiviikko klo 11.00-12.00
- Kurssi 5. torstai klo 10.00-11.00
- Kurssi 6. torstai klo 11.00-12.00
Huom! Seniorisali varattu kurssilaisten käyttöön yllä olevina aikoina. Seniorisalissa voi olla arkipäivisin myös muita varauksia, vapaat ajat selviää kysymällä kassalta.
Aloitteleva kuntosalikävijä
Saatavilla opastusta laitteiden käyttöön. Jätä yhteystiedot kassalle, niin liikunnanohjaajamme ottavat sinuun yhteyttä tai soita puh. 040 – 860 8720 tai liikuntapalvelut@kuusamo.fi
Sivukylien ryhmät jatkuvat syksyllä 2021
- Penttilänvaara, entinen koulu tiistaisin klo 13.00 alkaa 5.10 (maksuton)
Ohjaaja: Vappu Lohilahti - Iivaara, kylätalo tiistaisin ja torstaisin klo 17.00 ( toiminassa jo, maksuton)
Ohjaaja: Brita Riekki - Käylä , koulu maanantaisin klo 10.30 alkaa 11.10. ( 2€/kerta tai senioripassi)
Ojaaja: Kirsti Virkkula
Pidätämme oikeudet muuttaa viikko-ohjelmaa. Tuntien peruutukset löytyvät Ajankohtaista -sivulta ja Facebook -sivultamme.
