Hyppää sisältöön

Liikuntakeskuksen jumppa- ja sisäpyöräilytunnit aikuisille ja nuorille alkavat 9.1.2023

Kevään 2023 ohjelma

Ryhmäliikuntatuntien aikataulut alkaen 9. tammikuuta 2023.
Kertamaksu, sarjakortit, action – ja senioripassi käyvät maksuksi näihin ryhmiin.

Maanantai  

Tiistai

  • klo 11.00 Lihaskuntojumppa, Annemari

Keskiviikko

  • klo 17.30 Rpv- jumppa, Saija
  • klo 18.30 Bodybalance, Tiina

Torstai

  • klo 17.15 Bodypump, Virpi (Huom! alkaa 19.1.)
  • klo 19.15 Aquazumba (45 min) uimahallissa, Virpi

Mahdolliset peruutukset löytyvät Ajankohtaista-tiedotteesta ja Facebook -sivultamme.

Liikuntaneuvojaopiskelijan vetämät maksuttomat ryhmät

Kuntosaliryhmät on tarkoitettu aloittelevalle liikkujalle. Tämä on sinulle hyvä startti kevääseen. Tule mukaan parantamaan lihaskuntoasi!

  • Kuntosaliryhmä maanantaisin klo 16.30 työikäisille ajalla 9.1.-27.2.  ( 8 kertaa)  TÄYNNÄ!
  • Kuntosaliryhmä tiistaisin klo 15.00 työikäisille ajalla 10.1.-28.2.  ( 8 kertaa)  TÄYNNÄ!

Maksuttomat ryhmäliikuntatunnit

  • tiistaisin klo 16.15 vesijumppa 30min  (pidetään päivinä 17.1., 24.1., 31.1., 21.2., 28.2.)
  • torstaisin klo 16.30 sisäpyöräily 40min + ylävartalo kuminauhat 10min  Ilmoittaudu tästä 

Lisätiedot ja ohjeet

  • Varaa paikka sisäpyöräilyyn ylhäällä olevasta linkistä. Varaus on peruttava ennen klo 12.00, mikäli ei pääse osallistumaan tunnille. Peruuttamattomista varauksista veloitamme normaalin tuntihinnan.
  • Muille tunneille ei tarvitse ilmoittautua.
  • Jumppamaksut maksetaan liikuntakeskuksen kassalle, josta voit ostaa myös sarjakortteja tunneille. Nuorten edullinen Actionpassi käy maksuksi jumppiin.
  • Jumpat pidetään liikuntahallin osassa 4 ja sisäpyöräilytunnit  aulatilan sisäpyöräilysalissa.
  • Kausikortit eivät sisällä ryhmäliikuntatunteja.
  • Älä tule kipeänä treenaamaan!
  • Voit myös halutessasi osallistua kevyempiin senioriliikuntaryhmiin.

Pidätämme oikeudet muuttaa viikko-ohjelmaa.

Tulostettava esite tästä linkistä: LIIKUNTAKESKUKSEN JUMPPA- JA SISÄPYÖRÄILYTUNNIT kevät 2023 (PDF)