Luonnostaan liikkuva koululainen on Kuusamon peruskouluilla toimiva liikunnallista kouluarkea ja elämäntyyliä edistävä hanke. Hankeen tavoitteena on koulupäivien ja koulumatkojen liikunnallistaminen, liikuntaosaamisen vahvistaminen kouluilla, liikuntaneuvonnan tuominen osaksi oppilashuoltoa ja toimivan Move! -polun kehittäminen. Tavoitteena on luonnostaan liikkuvat lapset ja nuoret. Luonto liikuttaa ja liike tulee luonnostaan.
Kuusamon kaupunki tarjoaa maksutonta liikuntaneuvontaa 5-9-luokkalaisille nuorille.
KouluPT-toiminta on osa luonnostaan liikkuva koululainen -kehittämishanketta, jonka tarkoituksena on edistää lasten ja nuorten hyvinvointia. Toiminnan tarkoituksena on tutustuttaa nuorille Kuusamon harrastustoimintaa, kannustaa omaehtoiseen liikuntaan ja perustaa KouluPT pienryhmiä kysynnän mukaan. Tavoitteena on nuorten liikunnan lisääminen ilon ja innostuksen kautta. Tavoitteena voi olla esimerkiksi turvallisen kuntosaliharjoittelun aloittaminen tai koulujaksamisen edistäminen.
KouluPT on valmentaja, joka innostaa nuoria liikkumaan ja auttaa heidän omien tavoitteiden saavuttamisessa. KouluPT opastaa kohti terveellisempiä elämäntapoja, mikä auttaa myös opiskeluissa jaksamisessa.
KouluPT käy Kuusamon kouluilla liikuttamassa ja esittelemässä toimintaa. Toiminta käynnistyy kertaluontoisella tapaamisella, missä kartoitetaan nuoren lähtötilanne, tavoitteet ja toiveet. Jatkossa tapaamiset painottuvat pääsääntöisesti liikuntaan. Tapaamisia sovitaan yksilöllisen tarpeen mukaan noin 1-5 kertaa. KouluPT voi esimerkiksi opastaa kuntosaliharjoittelun alkuun, pohtia yhdessä nuoren kanssa uuden harrastuksen aloittamista tai antaa vinkkejä energisempään arkeen.
KouluPT -toiminta on maksuton ja matalan kynnyksen liikuntaneuvontapalvelu 5-9-luokkalaisille nuorille. Yksilöllistä, positiivista ja motivoivaa juuri sinua varten!
Ilmoittautumisia otetaan vastaan 1.10.2025 alkaen. Tapaamisia voi varata suoraa whatsappilla alla olevista numeroista, vastaamalla Wilma viestiin tai vinkata liikunnanopettajalle tai kouluterveydenhoitajalle!
Kysy lisää
Livenä meitä tapaa Nilon koulun liikkavälkällä maanantaisin ja torstaisin klo 11.30–12.15 ja Rukan koululla tiistaisin, keskiviikkoisin ja torstaisin klo 10.30–11.15.
“Hei, olen liikunnanohjaaja ja fysioterapeutti. Intohimonani on kiipeily ja vapaalasku, mutta tykkään liikkua monipuolisesti salibandystä, tenniksen kautta toiminnalliseen kuntosaliharjoitteluun ja polkujuoksuun. Eli laji kuin laji I´m in! Liikunta tuo minulle energiaa, iloa ja kavereita. Toivottavasti löydetään myös sinulle sopiva harrastus ja unelmoidaan vaikkapa olympiamitalista yhdessä!”
”Hei, toimin lasten ja nuorten liikuntakoordinaattorina. Työni on edistää lasten ja nuorten liikkumista Kuusamossa. Koulutukseltani olen liikuntatieteiden maisteri. Liikkumisesta ja harrastuksista saan iloa, energiaa ja kavereita elämääni. Viimeisimpänä olen innostunut gravel-pyöräilystä ja siihen meillä Kuusamossa onkin loistavat puitteet. Joukkuevoimistelu on laji, mitä olen harrastanut pikkutytöstä lähtien. Se liikuttaa minua edelleen ja saan myös liikuttaa lajin parissa lapsia ja aikuisia. Pyrin tekemään arjestani liikunnallisesti aktiivista ja mielelläni innostan ja opastan siihen muitakin. Autan löytämään myös sinua mieleisiä tapoja liikkua ja saavuttamaan unelmiasi!”
Kuusamon kaupunki tarjoaa maksutonta liikuntaneuvontaa 1–4-luokkalaisille lapsille.
Sporttikaveri-toiminta on osa luonnostaan liikkuva koululainen -kehittämishanketta, jonka tarkoituksena on edistää lasten ja nuorten hyvinvointia. Toiminnan tarkoituksena on tutustuttaa 1–4-luokkalaisille lapsille Kuusamon harrastustoimintaa ja kannustaa omaehtoiseen liikuntaan. Tavoitteena on lapsen liikunnan lisääminen ja motoristen taitojen kehittäminen ilon ja innostuksen kautta. Tavoitteena voi olla esimerkiksi liikunnan ilon ja mieluisan harrastuksen löytyminen,
Sporttikaveri on turvallinen aikuinen (liikunta-alan asiantuntija), joka innostaa lapsia liikkumaan ja auttaa heidän omien tavoitteiden saavuttamisessa sekä tunnistamaan omat vahvuudet liikkujana. Opastaa kohti terveellisempiä elämäntapoja, mikä auttaa myös koulussa jaksamisessa.
Sporttikaveri käy Kuusamon kouluilla liikuttamassa ja esittelemässä toimintaa. Toiminta käynnistyy kertaluontoisella tapaamisella, missä kartoitetaan lapsen lähtötilanne, tavoitteet ja toiveet. Jatkossa tapaamiset painottuvat pääsääntöisesti liikuntaan. Tapaamisia sovitaan yksilöllisen tarpeen mukaan noin 1–5 kertaa. Sporttikaveri voi esimerkiksi opastaa motoristen taitojen harjoittelussa, pohtia yhdessä lapsen kanssa uuden harrastuksen aloittamista ja tulla mukaan kokeilemaan uutta harrastusta. Sporttikaveri antaa tarvittaessa vinkkejä energisempään arkeen koko perheelle.
Ilmoittautumisia otetaan vastaan 1.10.2025 alkaen. Tapaamisia voi varata suoraa whatsappilla alla olevista numeroista, vastaamalla Wilma viestiin tai vinkata liikunnanopettajalle tai kouluterveydenhoitajalle!
Kysy lisää
Livenä meitä tapaa liikkavälkillä tiistaisin Tolpanniemessä klo 10.30-11.30, keskiviikkoisin Torangissa klo 10.50-11.30, torstaisin Kirkkokedolla klo 13.00-13.15.
Luonnostaan liikkuvat! -tiimi haastaa kaikki Kuusamon peruskoulujen luokat mukaan Ihan pihalla -tempaukseen.
Tempauksen idea on yksinkertainen. Kaikki ulkona väh. 15min tapahtunut liikkuminen lasketaan. Oppilaat täyttävät yksinkertaista pistetaulukkoa, jossa jokaisesta yhtäjaksoisesta 30 min ulkona liikkumisesta saa yhden pisteen ja 15 ulkona liikkumisesta saa puolikkaan pisteen. Liikkuminen voi tapahtuma koulussa tai vapaa-ajalla. Koulupäivän aikana pisteitä voi kerryttää helposti esim. pitämällä oppitunnin ulkona. Pisteitä on helppo kerryttää koulumatkoilla ja pihaleikeissä ja -aktiviteeteissa.
Tempauksen pistetaulukko ja tempausjuliste löytyvät linkeistä.
Elomaa Iida
Koululiikuttaja
Puhelin
040 860 8704Sähköposti
iida.elomaa@kuusamo.fiToimisto
Liikuntapalvelut
Virranniemi Maija
Liikuntakoordinaattori
Puhelin
040 860 8703Sähköposti
maija.virranniemi@kuusamo.fiToimisto
Liikuntapalvelut