Hyppää sisältöön

Hyvä ikääntyminen

Laatusuositus hyvän ikääntymisen turvaamiseksi ja palveluiden parantamiseksi (2020-2023) kannustaa ja suosittaa ikääntyneitä pitämään omaa toimintakykyä ja hyvää elämänlaatua yllä. Suositus kannustaa osallistumaan mahdollisimman pitkään yhdenvertaisesti yhteiskunnan toimintaan, hoitaa omia asioitaan, kehittää itseään, tavata ystäviään ja nauttia kulttuurista, hyödyntää lähipalveluita myös digitaalisesti.

Omassa ikääntymisessä ja vanhuuteen varautumisessa kannattaa kiinnittää huomiota mielekkään ja aktiivisen arjen lisäksi asumiseen, talouteen, terveyteen ja hyvinvointiin sekä tärkeisiin asiakirjoihin, kuten edunvalvontaan ja hoitotahtoon.

  • On tärkeää huolehtia kokonaisvaltaisesti omasta hyvinvoinnista.

    • Liiku riittävästi
    • Syö terveellisesti
    • Aktivoi aivojasi
    • Huolehdi sydämestäsi
    • Iloitse kohtaamisista ja yhdessäolosta

    Voit testata riskiä muistisairauksille Finger-toimintamallista  (avautuu uuteen välilehteen)

    Lisätietoa: Muistikoordinaattorit (ma-pe klo 9-12) Kirsi Mustaniemi p. 040 860 8015 ja Merja Hiltunen p. 040 193 6856

  • Hyvinvointia edistävä kotikäynti tarjotaan vuosittain 80 vuotta täyttäneille. Kotikäynnillä keskustellaan luottamuksellisesti hyvästä ikääntymisestä, terveydentilasta ja päivittäisestä arjesta. Kotikäynnin aikana saat tietoa ja ohjausta, miten toimintakykyä ja hyvinvointia voi itse ylläpitää ja mistä saa tarvittaessa apua silloin, kun ei enää omin voimin selviydy arjesta.

    Lisätietoa: palveluohjaaja Outi Kanerva p. 0407502491

     

  • Seniorineuvolan sairaanhoitaja kutsuu vuosittain 75 vuotta täyttävät terveystapaamiseen. Tapaamisessa keskustellaan hyvästä ikääntymisestä, terveydentilasta sekä päivittäisestä arjesta. Tapaamisessa saatte tietoa ja ohjausta siitä miten voitte itse vaikuttaa omaan hyvinvointiinne ja toimintakykyynne.

    Lisätietoja: Susanna Määttä, puh. 040 860 8040

  • Korttelikerhot ovat Kuusamon kaupungin järjestämää toimintaa 65 vuotta täyttäneille kuntalaisille. Korttelikerhojen rennossa ja mukavassa ilmapiirissä on helppo tavata muita alueen ikäihmisiä.

    Korttelikerhot:

    • matalan kynnyksen avoimia kohtaamispaikkoja 65 vuotta täyttäneille
    • Kerhossa voit tavata kavereita ja ystäviä sekä tutustua uusiin ihmisiin.
    • Kerhojen teemat vaihtuvat ryhmäläisten toiveiden mukaisesti.
    • Toiminta suunnitellaan ja toteutetaan yhdessä ryhmän kanssa.
    • Olet tervetullut viettämään mukavia hetkiä toisten parissa.

    Toiminnan päätavoite on hyvinvointia tukevan yhteisön syntyminen osaksi ikääntyneen arkea.

    Lisätietoja: Hyvinvointikoordinaattori Pirkko Määttä puh. 040 860 0110

  • Tee hyvää, anna aikaasi !

    Vapaaehtoistoiminta ikäihmisten kanssa on mukavaa yhdessäoloa ja monipuolista tekemistä tai vain läsnäoloa ja kuuntelemista.

    Vapaaehtoistoiminta

    • on omasta halusta lähtevää, palkatonta toimintaa, jota tehdään tavallisin tiedoin ja taidoin yksilön tai yhteisön hyväksi.
    • Pyrkii ehkäisemään yksinäisyyttä ja lisäämään sosiaalista vireyttä sekä tuo iloa ja hyvää mieltä ikäihmiselle sekä vapaaehtoiselle.
    • Keskeistä on kohtaaminen, läsnäolo, vuorovaikutus ja empatia.
    • Ei korvaa ammatillista työtä eikä vaadi vanhustyön koulutusta tai kokemusta.
    • Perustuu ikäihmisen kunnioittamiseen ja luottamuksellisuuteen ja yhteiseen sopimukseen.

    Vapaaehtoinen

    • toimii jonkin itselle tärkeän asian puolesta omasta tahdosta.
    • on mukana oman kiinnostuksen, aikataulujen ja jaksamisen mukaan silloin, kun itselle sopii.
    • voi osallistua yksittäisiin auttamistehtäviin ja tapahtumiin tai sitoutua pidemmäksi ajaksi.
    • korvaa puuttuvan omaisen, ystävän, naapurin ja antaa vanhusten käyttöön sitä osaamista mitä haluaa, sellaisen määrän mitä haluaa.

    Oman panoksensa voi antaa monella tavalla. Jokainen toimii omien taitojensa ja voimiensa mukaan.

    Tutustu sivun oikeassa reunassa näkyviin linkkeihin.

Lisätietoa ikäihmisten palveluista