Vyötärönympärysmitta - omena vai päärynä?

Vyötärönympäryksen mittaaminen on tehokas rasvakudoksen sijainnin selvittäjä. Vyötärölihavuus altistaa sydän- ja verisuonisairauksille (sepelvaltimotauti, korkea verenpaine) sekä diabetekselle. Mittaa vyötärönympäryksesi alimpien kylkiluiden ja lonkkaluun puolivälin tasolta, hieman navan yläpuolelta. Mittaus tulee tehdä uloshengityksen jälkeen

Vyötärö-lantio-suhteen viitearvot:

Vyötärön ympärysmitan viitearvot: