Perusaineenvaihdunta

Perusaineenvaihdunta on elimistön aineenvaihdunta lepotilassa. Vaikka emme liikkuisi lainkaan, kehomme kuluttaa energiaa noin 1 kcal kehon painokiloa kohti tunnissa. Tätä energiankulutusta kutsutaan perus- eli lepoaineenvaihdunnaksi. Kulutus vaihtelee henkilön lihasmassan mukaan: kahdesta yhtä painavasta henkilöstä lihaksikkaammalla on suurempi perusaineenvaihdunta. Liikuntaa harrastamattomalla perusaineenvaihdunta nielee noin 70 % päivän kokonaisenergiasta.